PT-coaching traject


Hoe fijn zou het zijn als je (weer) lekker in je vel zit? Dat je zowel van binnen als van buiten straalt; body & mind in balans?

 

Ik help jou dit doel te bereiken met PT-coaching. Dit 1 op 1 PT-coaching traject is alleen voor vrouwen die 100% commitment hebben. Je moet er vol voor gaan om resultaten te boeken waarvan je zelf nog niet eens dacht dat ze mogelijk waren. Leef je droom!

 

Ik leer je omgaan met obstakels (het stemmetje in je hoofd).

 

Ik leer je slim en effectief trainen (je hoeft geen uren achter elkaar te sporten).

 

Ik geef je concreet voedingsadvies op basis van orthomoleculaire voedingsleer. Met de juiste 'normale' voeding krijg je een gezond en slank lichaam. 

 

Ik hou je bij de les en help je bij het nemen van de juiste keuzes.

 

Vul het onderstaande formulier in en ik neem contact met je op voor vrijblijvend kennismakingsgesprek.

 

Sportieve groet, Lieke 

 

Train hard and be kind for body & mind

Wie gingen je voor... en contactformulier


Na 4 maanden hard trainen onder leiding van Lieke Ligtvoet ben ik al aardig op weg naar een sportief en gezonder leven.

 

Het is niet altijd even makkelijk geweest maar het is wel mijn nieuwe verslaving geworden.

 

Ik kan vol trots naar mijzelf kijken en zeggen; dit is de beste investering in mijzelf van de afgelopen jaren. Ik raad het een ieder aan! Want, No pain No gain! 💪🏻

 

Denise van Dulst 


SPORTIEVIA....3 maanden 1 op 1 getraind met Lieke....

 

sport grenzen verlegd...ik kan veel meer dan ik denk 🤗denk...meer spieren, minder vet en minder kilo's....

 

GA DE SPORTIEVIA UITDAGING  AAN...

 

Investeren in je zelf...😉zo belangrijk

 

Anneke Trommel


Drie maanden geleden na terugkomst van vakantie dacht ik nu ben ik er klaar mee het roer moet definitief om. Ik zat al wel op de goede weg, maar mijn body en mind was absoluut nog niet in balans.

 

Ik zag al regelmatig een bericht van Lieke Ligtvoet voorbij komen op facebook met de boodschap van ben jij 100% committed en wil je er voor gaan maak dan een afspraak!

 

Ik kan alleen maar zeggen dat ik zo blij ben dat ik deze stap genomen heb, want wat een verandering heeft me dat eigenlijk in korte periode tot nu toe gebracht. Ik ben lichamelijk en geestelijk zoveel sterker geworden en geloof me een personal training is keihard werken fysiek, maar ook geestelijk word je getraind en krijg je super goed advies van Lieke. En het mooie van alles dat je je lichaam ziet veranderen en je daar dan ook trots op kan en mag zijn.

 

De 90 dagen zitten er voor mij op en ik wil Lieke bedanken voor de motivatie, de wijze lessen, jouw spirit die aanstekelijk werkt enne je bent nog lang niet van mij af.

 

Petronella Mackloet


Monique Jansen

 

90 Dagen challenge gedaan met deze kanjer van een Personal trainer bij Sportievia!!

 

Het waren intensieve weken. Maar met haar spirit,kracht en luisterend oor, heb ik de juiste mind set gekregen.

 

Dank je wel lieve Lieke


Marieke Bogerman

 

Laatste personal training achter de rug, 13 weken gebikkeld, maar wat ben ik blij en trots op mezelf: zoveel vet, kilo's en centimeters minder en heel veel spieren opgebouwd, en dat allemaal dankzij Lieke Ligtvoet!!!! Je bent een fantastische personal trainer dank je wel voor alle leerzame lessen mbt sporten, voeding en nog veel meer.

 

Ik voel me keigoed en topfit en ik ga absoluut verder met deze levensstijl!! — bij Sportievia.


Louise ten Voorde FIT NA OCHTENDWORKOUT (7 UUR )

 

Vijf maanden geleden raakte ik in contact met Lieke. Zij heeft mij uitleg gegeven over het PT-coaching traject. Ik heb er niet lang over na hoeven denken en ben er meteen vol voor gegaan. Ik heb mijn voedingsschema aangepast en ben onder begeleiding van Lieke en tegelijk ook zelf gaan trainen op een andere manier dan ik gewend was. Naast krachttraining heb ik ook coaching van Lieke gehad. Zij heeft mij veel geleerd op het gebied van keuzes maken en voor jezelf staan.

 

Nu, bijna 5 maanden later voel ik me veel gemotiveerder, zelfverzekerder en fitter.

 

 

Dit alles met meer dan 10 kilo verschil op de weegschaal. Ik raad iedereen het PT-coaching traject aan. 


Contactformulier

Opmerking: De met * gemarkeerde velden zijn verplicht.